Im praktischen Teil soll besonderen Wert auf die individuelle Leistungssteigerung unter dem Aspekt des persönlichen Erfolgserlebnisses gelegt werden. Dabei werden auch vermehrt Sportarten behandelt, die im regulären Sportunterricht weniger Beachtung finden. Hierbei werden auch neue Trendsportarten in Theorie und Praxis behandelt.
Die theoretischen Inhalte bilden zusammen mit den praktischen Erfahrungen die
Grundlagen für die schriftlichen Arbeiten, welche genau wie in den anderen Wahlpflichtfächern Teil der Beurteilung sind. Die Theorie besteht aus verschiedenen Modulen wie z.B. gesunde Ernährung, Sportgeschichte, Bewegungslehre und Trainingslehre, die mit geeigneten Praxisbeispielen verbunden werden.
Schülerinnen und Schüler mit unterschiedlichen sportlichen Leistungsfähigkeiten sollen gleichermaßen motiviert und gefördert werden. Die Sportarten in Theorie und Praxis zu erlernen und selbst zu erleben, sollen dazu anregen, auch im außerschulischen Bereich sportlich aktiv zu sein. Der gesundheitliche Aspekt des Sports spielt dabei eine große Rolle.
Da die Wahlpflichtfächer auch Aspekte der Berufsorientierung beinhalten, wird auch im Fach Sport und Gesundheit auf Berufe in diesem Bereich eingegangen. Möglich sind hierbei auch Besuche von Fitnessstudios und Rehazentren.
